Gut schmecken soll es, leicht soll es sein und schnell soll es gehen …
Bei einer längeren Autofahrt – ab 3 Stunden Dauer – ist ein kleiner Snack nicht nur eine willkommene Abwechslung, sondern auch eine Notwendigkeit, dem Körper etwas Gutes zuzuführen. Unabhängig von nichtalkoholischen Getränken wie Säften, Wasser oder warmer Tee, die auch bei kurzen Fahrten mitgenommen werden sollten, sind kleine Zwischenmahlzeiten auf der Reise wichtig. Eine gut geplante Autofahrt mit entsprechenden Pausen dient dem Wohlgefühl und ist die Basis für eine entspannte Reise.
Der schnellste Weg sich bei einer Autofahrt zu verköstigen, ist die Möglichkeit, eine Raststätte oder Tankstelle anzufahren, um dort etwas einzukaufen. Angebote gibt es an den Autobahnen ausreichend und meistens wird dieser Stopp mit dem Auftanken verbunden. Diese Form der Verköstigung ist jedoch nicht nur die teuerste Variante, sondern ernährungstechnisch in der Regel auch die am wenigsten zu Empfehlende. Meist wird rasch noch etwas Süßes eingekauft, weil es so verführerisch in den Regalen liegt. Und die zu Spitzenzeiten überfüllten Raststätten und Tankstellen sind absolut nicht dazu angetan, sich in den Pausen zu entspannen. Das Unterbrechen der Autofahrt sollte auch der Entspannung dienen.
Und wie erfreulich ist ein liebevoll und appetitlich zurechtgemachter kleiner Picknickkorb, an dem sich nicht nur das Auge erfreut. Vor der Reise frisch zubereitete Roggenbrötchen mit zum Beispiel einem kleinen Blatt Salat und etwas Frischkäse belegt erfreuen den Gaumen und belastet den Organismus nicht. Frisches Obst dazu oder ein kleiner Salat runden die Rast ab. Auch ein Müsli oder Joghurt könnte den Speiseplan bereichern. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt und hilfreiche Vorschläge hierfür im Internet zu finden.
Wichtig ist es, leichte, aber dennoch sättigende Kost zu sich zu nehmen. So wird die Autofahrt zum Vergnügen.